ひな ちゃんねる 脚 やせ。 ひなちゃんねるのダイエット効果は?脚やせ顔痩せや二重になる方法は?|うわさうわさうさぎ。

最近ひなちゃんねるっていうダイエット系YouTuberにはまってるん...

ひな ちゃんねる 脚 やせ

ひなちゃんねるってどんなYoutuber? ひなちゃんねるさんは、 2017年5月24日にチャンネルを開設し、 約1年で15万人程の チャンネル登録者がいました。 そして2020年5月現在で チャンネル登録者数はなんと 132万人を超える大人気YouTuberです! 美容系YouTuberで100万人超えは とてもすごいことがと感じます! ひなちゃんねるさんの ダイエット動画の特徴は、 ひなちゃんねるさんが秒数や回数を カウントしてくれるので、 動画でやり方を見ながら 一緒にマッサージや筋トレを 行うことが出来るところです! そして手軽にお金をかけずに、 難しい動作もないので、 誰でも簡単にマネできる ダイエット方法なのが人気の理由とも言えます! ひなちゃんねるの本名は? ひなちゃんねるさんの本名は 「 加藤ひなた」さん。 動画の冒頭でも加藤ひなたです! と名乗っていますし、 自己紹介動画でも 加藤ひなたであると言っています。 ひなちゃんねるの年齢は? ひなちゃんねるさんは 1997年4月21日生まれの 23歳です!! 2020年5月現在 皆誕生日🎂コメントありがとう😭🌻💕 こんなにたくさんお祝いされたこと無いから嬉しいよおおお! わしゃ幸せ者やわぁ..... 噂では UUUMに興味があるようなので、 UUUM所属のYouTuberになる 可能性もありそうですね!! さらに現在は 会社員として働いており、 朝から18時頃まで 勤務しているということで、 一般的な企業に勤めていることがわかります。 会社員としての仕事があり、 編集が進まない日もあるようなのですが、 働く美容系YouTuberとして 輝いていることがわかりました! 簡単にまとめると、 ひなちゃんねるさんが -12kgのダイエット方法は以下の通りです。 ・ジムを契約する 週に2~3回、ランニングと筋トレ。 脂肪が燃え始めるのが 20分からだということから、 20分のランニングを終えてから筋トレをする。 ・学校の通学もアルバイトも 通勤も全て自転車を使用! 片道で40~50分もかかる道のりを 毎日自転車で通っていた。 深夜の空腹対策には、 もやしコンソメスープを 食べていたというのですが、 その作り方はとても簡単!! 固形のコンソメスープを2~3個入れ、 だいだいの水を入れ、 もやし一袋を入れて温めるだけ!! 料理が苦手な人や初心者でも 失敗なく出来るレシピですね! さらに空腹感対策としては、 胃の中に温かいものを入れるのが 効果的であるとのことで、 空腹感が減るのだとか!! あとは無駄にコンビニに行かない、 余計なお金を持たないということを 心がけていて、ついついお菓子などを 買ってしまうのを防ぐ対策をしていたようです! ジムや自転車はとてもハードですが、 3~4ヶ月という期間で 12kg減量するというのは、すごいことですね! ひなちゃんねるの部分別ダイエット方法 ひなちゃんねるさんの動画は ダイエット方法を部分別に紹介されているので、 自分が気になる部分を 集中的に取り組むことができます! ダイエットをしたいけれど、 何をして良いかわからない といった方でも、まずは 気になる部分を集中的に やってみるのが良さそうですね! そしてなにより、筋トレなどもありますが、 ひなちゃんねるさんの方法は ムキムキにならずに綺麗に見せる トレーニング法ばかりなので必見です! それでは代表的な部分別の ダイエット方法をご紹介しましょう!! 脚やせ 誰もがモデルのような細い脚に憧れますよね! ひなちゃんねるさんの 脚痩せのマッサージ法は、 最速で効果が出るのだとか!! このマッサージをしている最中から 効果を実感できるようですよ!! まずポイントとしては、 マッサージをする時にオイルや ボディークリームを使用するのが良いようです。 以下がマッサージの方法です。 ・足首からほぐす 足の指の間に手の指を入れる。 カップル繋ぎのような形 左足をマッサージする時は、 右手の指を入れ、左手は足首を掴む。 そして円を描くように10回まわす。 ・ツボを押して土踏まずに流す ツボを押すときは手の親指の第一関節を使う。 足の親指と人差し指の間の下辺りから、 土踏まずにかけて流していく。 ・ツボを押してくるぶしに流す 先程と同じように次は 内側のくるぶしに向けて流す。 ・手の腹でまんべんなく揉む 手の腹を使って足の裏を満遍なく揉む。 ・くるぶしをほぐす くるぶしのへこんだ部分を、 親指と人差し指でつまむようにして、 かかとの方に引くイメージでほぐす。 ・くるぶしから膝に流す 内側のくるぶしの周りを 親指で回すようにほぐす。 2~3回ほぐしたら、 膝の上まで持っていくように撫でる。 ・後ろから膝裏に流す 反対の手で、 後ろから内側のくるぶしをほぐし、 膝の裏まで引き上げるようになでる。 ・全体を上に流す 両手で足を挟むようにして 下から上へ、膝の上までなでる。 回数が決まっていないものは、 気が済むまで行うのが良いとされています。 手は指を内側に向けるようにして10回 4、1の体勢に戻り、お尻をつけずに20回 5、2の体勢で、お尻をつけずに20回 6、背中側に椅子を用意して、 手をついて上下運動をする。 7、ダンベル ペットボトルでも可 を持って、 頭の後ろで上げ下げする。 その足を床につけないように 限界まで下に降ろす。 限界まで下げた足をまた上げる。 そのままお尻を上げ下げする。 次の動画もひなちゃんねるさんが カウントもしてくれるので、 動画を見ながら 一緒にやってみるのをおすすめします!! バキバキになりすぎずに、 女の子らしさを残しつつ絞る というのがひなちゃんねるさんの トレーニングの良いところなので、 ぜひマネしてみましょう! 中には5日で結果が 出てきている方もいるみたいです。 ・首の筋肉を伸ばしてほぐす 指の腹を使って上から下へ 伸ばしながら10秒ほぐす ・首の筋肉をくるくるのばす 同じように次はくるくる回しながら10秒ほぐす ・口を閉じて、歯の表面側のほほを 舌でなぞるように、円を描くように回す 左回り、右回り各20回 ・親指を使って耳下から あごの下にかけて、押し込む 他の指は頬をつかむようにして、 プルプルと震わせながら30秒押し込んでいく。 ・耳下からあごの下のリンパを流す ローションやオイルを親指につけて、 耳下からあご下へ10回流す。 ・耳下からデコルテへリンパを流す 手のひらを使って耳下から デコルテにかけてなでるように、リンパを流す。 ・17時~19時の間に夕食を済ませる ・食後15分後に腰を くるくる回す運動をする 60回ずつ ・23時~3時は執心するか 横になり体を休める 腰をくるくる回す程度の運動であれば、 家事をしながらでも出来るので 主婦の方へもおすすめですね! さらに 食べても太らないコンビニおやつという 嬉しい情報も紹介されていました! セブンイレブン ・スモークチキン ・茎めかぶ ・皮むきりんご ファミリーマート ・ふわふわのたまごスープ ・Oikosシリーズ 脂肪0で腹持ちもGood!! しかしひなちゃんねるさんは 整形はしていません。 ダイエットやマッサージで理想に近づけて、 ダイエットが一番の 整形であるとも言っています。 昨日、私の太ってる頃を知ってる友達に何億年ぶりに会ったんだけど、目整形した???って言われた😳 ダイエット+マッサージでまぶたのお肉がおちてくれたんだけど 痩せるのが1番の整形は本当だった... 現在は二重なのですが、 整形をせずに1ヶ月で 二重にした方法が紹介されています! ひなちゃんねるさんは右目だけ、 アイプチでくせをつけたり、 まぶたの筋トレをしたり、 むくみ取りマッサージをすることで 綺麗な二重を手にいれたようです! 二重というのはまぶたの上の筋肉によって 引っ張られ、 折り畳まれることによってなるもので、 その筋肉を鍛えれば 二重になれるということなのですね! 以下まぶたの筋トレの方法です。 ・まばたきをおおげさにする 目を見開いて、強く閉じるを繰り返す ・このまばたきを上を見ながら行う 筋トレとしてはたったこれだけです!! いつでもどこでも簡単に出来るのが良いですね! 以下まぶたのむくみ取りの方法です。 これは血行が良くなって、 目が大きく見える効果があるので、 二重の方もやる価値が あるのではないかと思います!! ひなちゃんねるさんはこのような方法で、 自力で二重を手にいれたので、 ちょっとした時間で出来るので 思い出した時に、 何回でも試したい方法でしたね! 最後に 今回はダイエットに特化した 美容系YouTuberの ひなちゃんねるさんについて ご紹介してきましたが、 いかがだったでしょうか? 過去に太っていた自身の経験をもとに 情報を発信しているので、 とても信頼でき、動画を見ながら 一緒に行えるのが良いと思いました! そしてサブチャンネルの ダイエットレシピでは スイーツレシピもありました! ご褒美としてストレスなく ダイエット出来るように ひなちゃんねるさんの情報を 有効に活用して欲しいと思います! 部分別にダイエット方法が確認でき、 毎日同じものをやるのではなく、 色々なことを組み合わせ、 飽きずに継続することが できそうであるとも感じました! 今後もどのようなダイエット方法を 教えてくれるのか楽しみです!! では最後までご覧いただき、 ありがとうございました!.

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ひなちゃんねるの脚やせは痩せすぎ効果あり?顔痩せの評判は?腹筋は?

ひな ちゃんねる 脚 やせ

こんにちは! 今回はひなちゃんねるの加藤ひなたさんが行なっている ダイエット方法を中心に記事をまとめました! ダイエットをしてみたいとは思ってはいるものの、 時間がないとか めんどくさそうとか、 食 べたいものを我慢したくない等、様々な問題が立ちふさがってきますよね、、、 しかし、これから紹介するひなたさんの実践する方法は 手軽にお金をかけず、 やることが単 純なので 誰でも すぐに行うことができる方法なのです!! これまでにひなたさんはたくさんの動画を紹介してきましたが、女性が思う理想的体型に近づけるために特に大事だと思う部分をピックアップしてご紹介していきますね! thepicta. 先ほどリンクとして貼らせていただいた 『』 でご覧になった方や、すでに動画を見て知っている方もいるかとは思うのですが、、、 もともとひなたさんはかなり太っていた方なのです! ダイエット前後の見た目の写真も公開されていたのでビフォーアフターがとってもわかりやすかったのではないでしょうか? ・・・・と思ってしまったのですが、試しに実際に30分縄跳びをやってみたら案の定 めちゃ くちゃハードだったんです汗 確かに手軽に実施できるダイエットではありますが、きつくないということではないということですね! 当たり前ですが、、、w 僕が縄跳びを30分やってみて実際に思ったことをまとめると 『はじめは5分か10分から始 めて徐々に30分にしていった方が無理なく続けるコツなのだと思う 実際に生配信でもひな たさんは似たようなことを言っていた 』と、 『集合住宅に住んでいると結構工夫が必要』だということです! なんとなく想像がつくとは思うのですが、いきなり30分やるのはあまりにも大変なのでおそらくほとんどの人が長期的に続かないだろうなと実感しました。。 つまり、体が慣れてくるまでは30分も行わなくていいと思います! どんなに工夫しても縄跳びがあなたの環境に適さない場合は、他の方法でアプローチするしかないですね。。 スポンサーリンク 2、ダイエットに適した筋トレとは? 遅筋とはゆったりとした有酸素運動を行うのに適している筋肉のことで、遅筋のエネルギー源として糖や脂肪が燃焼するので ダイエットに非常に有効な筋肉なのです! shapeupgogo. その中でも最も簡単なやり方が縄跳びだったので今回ご紹介したのですが、難しいようであればウォーキングなどを試してみるといいかもしれません! では一体どこを鍛えればダイエットに有効的な筋トレになるのでしょうか?? それはひなたさん曰く、 胸・背中お尻と太ももの筋肉だそうです!! なぜそれらの筋肉を鍛える筋トレがダイエットに適しているのか簡単に説明すると、胸・背中お尻と太ももの筋肉は 特に筋肉の中でも大きな筋肉だからです! どういうことかというと・・・大きな筋肉を鍛えることで、身体全体の代謝が上がり とって も痩せやすい身体になることができるのです!! よく筋トレをすると 「筋肉がついてしまうから見た目がゴツくなってしまうんじゃないか」とか 「筋肉がつくと余計に太って見えてしまいそう」なんて思われがちですが、もしあなたが筋トレに対してネガティブなイメージをお持ちだとしたらそれは大きな誤解なんですね! というのも筋肉がつき、代謝が上がればカロリーも消費しやすいので運動をすればするほど痩せやすい身体になることはもちろんですが、筋肉がついて太って見えてしまう原因には 疲 労物質や老廃物で固まってしまった筋肉が原因なのです! なのでそういった筋肉を落とす必要があるだけで、筋肉は適度につけた方がいいんですね! urehada. また湯船にしっかりと浸かって身体を芯から温めると 汗とともに老廃物が出るのでシャワーだけよりはちゃんと湯船につかった方がいいですね! 今はまだなかったのですが、背中や胸の筋トレ動画などそのうちひなたさんが出してくれるかもしれないのでチェックしておくといいかもしれません! それかそういう筋トレ動画を出して欲しいとメッセージを送ってもいい気がします! 余談ですが、ある程度筋トレを続けていると筋肉がついてくるので体重が落ちなくなってくるのです 場合によっては増えるかも しかしひなたさん曰く実際の体重の数字は重要ではなく、 筋トレによって痩せて見えるよう になった見た目の方が大切だそうです!! ひなたさんも言っていたのですが、言われてみれば確かに体重を人に見られる機会よりも身体を人に見られる機会の方がめちゃくちゃ多いですよね。。。 小顔効果ダイエット方法! これまではダイエットや筋トレについてフォーカスしてきましたが、どうせやるなら顔痩せも取り入れた方がいいかと思ったので簡単にご紹介しますね! これからひなたさんが毎日実践している顔のマッサージ動画をご紹介しますが、注意していただきたいのはあくまでもダイエット中に取り入れたら尚いいものであるといいうことなので基本的にはダイエットを行なっていることが大前提ですよ!! ただ、この動画では作り方までは載っていないので簡単にお伝えしますね!! もやしスープの作り方:鍋に水を入れて、もやしを入れてコンソメキューブ3、4粒を投入 たったのこれだけですw 生配信でよくもやしスープの作り方を聞かれていてその作り方が超簡単だったからあっけにとられてしまいましたw 手頃で安く作れてお腹に溜まるというまさにダイエットの味方となるメニューなのでぜひ取り入れていただけるといいと思います! こちらは作り方が動画でしっかりと説明されていますね! だれでも超簡単に作れるお手軽な方法でしたが、動画のように賞味期限切れの卵は念のため使わない方がいいですねw 実はこの他にも 「太らないおやつ」や 「食べ過ぎ防止」など食事に関する動画を数々出しているので気になる方は見てみると大きな発見があるかもしれません! ただ、逆に美味しそうなものを食べる系の動画も割とあるのでダイエット中の方は閲覧注意ですねw ちなみに食事に関する補足としてひなたさんが言っていたことはダイエット中などに夜食がどうしても食べたくなったら 炭水化物と脂質を一緒に取らければ大丈夫だそうです! また食事は 朝と昼をたくさん食べて夕飯を控えるのがコツみたいです! しかし、一般的に挫折がつきものであるダイエットをここまで手軽な方法として紹介していただけたのは本当にすごいことだと思います! 今後もどんな素晴らしいダイエット法を紹介してくれるのか目が離せませんね! さて、以上がこの記事で伝えたかった内容です! 関連記事情報として 今お茶の間で最も人気なホストことRolandさんの基本的なプロフィールや家族情報を扱った記事と 加藤ひなたさんのプロフィールがわかる記事や元モデルの美女youtuber かねこあやさんの記事、現役キャバ嬢youtuberである 椿そらさんの記事をご紹介させていただきます! 【関連記事】 【関連記事】 【関連記事】『』 【関連記事】 最後までご覧いただき本当にありがとうございました!!

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ひなちゃんねるの脚やせは痩せすぎ効果あり?顔痩せの評判は?腹筋は?

ひな ちゃんねる 脚 やせ

女子人気No. 1のエクササイズ動画を配信するひなちゃんねる。 ひなちゃんねるは、ストレッチから筋トレまで、痩せるために必要な方法がぎっしり詰まったYouTubeです。 脚やせ、お尻やせ、腹筋、二の腕、顔やせとエクササイズの種類が豊富なのもあり、再生回数はどんどん伸びていきます。 もちろん私も挑戦中。 そして、みんなが頑張れる理由がひなちゃんこと 加藤ひなたさんのかわいい顔と痩せすぎスタイル。 脚痩せはもちろん、お腹もとても細くてうらやましいです。 わたしたちもひなちゃんねるのように痩せすぎスタイルになれるのでしょうか? そこで今回は、 ・ ひなちゃんねるの脚痩せは痩せすぎ効果があるのか ・ ひなちゃんねるの顔痩せの評判 ・ひなちゃんねるの腹筋の効果 この2点について調べました。 ひなちゃんねるを始めようと思っている人、これから始めようと思っている人は参考にどうぞ。 ひなちゃんねるの脚やせは痩せすぎ効果あり? ひなちゃんねるに出演する加藤ひなたさんは、痩せすぎスタイルが評判のyoutuber。 ひなちゃんねるの脚は、まさに私の理想! 引き締まった足首と細いふくらはぎ、そしてきれいな太もも。 お尻も小さくて本当にうらやましいです。 しかも細い脚なのに、加藤ひなたさんはきつい筋トレもこなしてしまう筋肉もきちんとついた脚。 しかし、太っていることが嫌でダイエット! ひなちゃんねるの筋トレやストレッチは、加藤ひなたさんが痩せるために やってきたことなんです。 そのため、 ひなちゃんねるの脚痩せ効果はすごく評判が良いです。 痩せたねと言われるのは、うれしいですね。 私も頑張らないと。 ひなちゃんねるのマッサージも併用しているようですね。 内側はめっちゃ痩せたい箇所です。 ひなちゃんねるのストレッチは、よく伸びているのがわかっていいですよね。 一方、こんなツイートも。 それはモチベーションも下がりますね。 やっぱり簡単にできる脚やせってないんだなー。 脚のお肉が筋肉か脂肪かでも違ってくるのか。 それともエクササイズ以上に食べているから痩せないのか。 原因はわかりませんが、ひなちゃんねるを続けても痩せない人がいるようです。 とは言え、ひなちゃんねるの脚痩せは効果を実感している人が多いのは事実。 まずは最低でも1ヶ月。 できれば2か月は続けたいところですね。 ひなちゃんねるの痩せすぎスタイルになれるよう、脚痩せがんばりましょう。 ひなちゃんねるの顔痩せの評判は? ダイエットで大事なのが、痩せたことが見た目でわかること。 特に顔はいつも見られている場所になるので、痩せたか痩せていないかわかりやすい箇所です。 ひなちゃんねるでは、顔痩せについても教えてくれます。 顔痩せで大事なのが、むくみをなくすことです。 加藤ひなたさんも、しっかり顔痩せできていますよね。 ひなちゃんねるの顔痩せの評判はどうなっているのでしょうか? ひなちゃんねるの顔痩せの評判を見ていきましょう。 まだ顔痩せ試していなかったので、さっそくやらねば。 続けたら、すっきりした顔になれそうです。 笑 スロトレやってたら娘が泣き出したので中断しました…😂😂😂 — Hana. hana8073 ひなちゃんねるの顔痩せの評判はすこぶる良いです。 顔痩せ効果がないと言ってる人を探したのですが、残念ながらみつけられません。 痩せない口コミがないのはひなちゃんねるの顔痩せは効果がある証拠ですね。 ひなちゃんねるの顔痩せで人気が高いのはこちらの動画です。 ひなちゃんねる腹筋の効果は? 最後は、 ひなちゃんねるの腹筋の効果を調べました。 加藤ひなたさんは、お腹が本当痩せすぎなくらい細いです。 細いのに、私が「きつい~!もう無理~!」となる腹筋も、ちゃんとやりこなす筋肉の持ち主です。 私にひなちゃんねるを教えてくれた人は、1ヶ月で腹筋が割れたとのこと。 効果ありまくりのお腹痩せについて、他の人の口コミはそうなっているのか紹介します。 汚いお腹見せてごめんなさいなんだけどひなちゃんねるの鬼の腹筋筋トレ1週間くらいやってたら真ん中にうっっっっっっすい溝ができるようになった。 一時的なものだけど嬉しいから記念😊 お腹に乗ってる脂肪どうにかしたいなぁ。 続けたら減るかな〜〜。 — まるも diet diet0023 すごいです! ひなちゃんねるの腹筋を初めて1ヶ月で効果でているとの報告が! 実際に痩せた人がいることがわかると、頑張る気になれますね。 痩せたすぎて数日前からひなちゃんねるの筋トレ(腹筋とお尻)を始めたんですが、効果がすごい どっちもすごい ウエストをぎゅっと触ったときのモタッと感が減ったのと鏡で横から見たときの尻が上がっている すごいぞ・・・ — ろいち ro1chii ひなちゃんねるの腹筋筋トレは、効果がでてくるのが早いようですね。 ダイエットでつらいのがなかなか結果が出ないことなので、効果が早く出てくると でさらに追い込めます。 まって、ひなちゃんねる見てるからかなぁ?だとしたら凄い!「今すぐ腹筋が割れる鬼の筋トレ」っていうのした方がいい!これして1週間しか経ってないのに5kg痩せたww。 実は私もひなちゃんねるの腹筋を始めてから、 便通がよくなったんです。 お通じがよくなったのも体重が減った要因でありまそうですね。 ひなちゃんねるの腹筋は便秘にも効果ありと言えます。 ひなちゃんねるの腹筋は、効果があるという人が多いですが、あまり効果が出ていないひとも一部います。 ひなちゃんねる観ながら鬼の筋トレ腹筋毎日やること3週間…明らかお腹が固くなってるのは分かるけど、縦線が割れない 入らない 😭😭 プランクもドローイングもやってプロテインやタンパク質摂取もしてるんだけどなんでだろ… やり方がいけないのか、どのくらいで縦線入るんだろうか🤔 — h 🦋 h92526171 まだ3週間なので、これから腹筋が割れてくる可能性は大いにあります。 もう少しがんばる必要があるようですね。 とは言え、お腹が固くなっているので、効果は出ていそうです。 毎日、ひなちゃんねるの鬼腹筋してるのに痩せない😭へそが縦長になったような。。 やはり続けることが大切なんですね。 腹筋をやっているときも、しっかりお腹を意識して負荷をかける必要もあります。

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