ダイエット おすすめアプリ。 ダイエット無料アプリ徹底比較!最新おすすめランキングTOP3体験!

【最新】女性におすすめダイエットアプリランキング!無料トレーニングアプリ口コミを比較して厳選!

ダイエット おすすめアプリ

ダイエットアプリとは ダイエットアプリとはダイエットのサポートをしてくれるアプリです。 様々な種類があり、女性に高い人気があります。 体重記録や食事記録、運動管理などの機能があり、それらを複合したタイプのアプリもあります。 体重の変化を自動でグラフにしてくれたり、食事内容を入力するだけでカロリー計算を自動的にしてくれるので、一般的な紙に書くレコーディングダイエットなどよりも便利になっています。 運動系アプリでは、運動内容を入力するだけで消費カロリー計算もしてくれるので、ダイエットをサポートしてくれます。 無料のものも多くあり、インストールするだけでお手軽に始められるので、忙しい30代女性にピッタリのアプリです。 ダイエットアプリの魅力 時間や場所を気にせず、いつでも利用出来るのが魅力です。 毎日記録することでダイエットのモチベーションも上がります。 ダイエットの1番の問題は、継続の難しさにあります。 簡単に使いやすいアプリでダイエットを継続することで、目標のプロポーションに近づけます。 ダイエットアプリによっては、可愛らしいキャラクターがいて応援してくれたり、記録するとアプリが褒めてくれたり、継続するためのアイデアが詰まっています。 しんどい思いは最小限にうっかり増えてしまった体重を楽しみながら管理して、自分らしいスタイルを楽しんでくださいね。 ダイエットアプリの選び方 どんなダイエットアプリが自分に合うのか分からない…、そもそもどんなダイエットアプリがあるの?という方のために、ダイエットアプリの選び方をご案内します。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 管理の種類で選ぶ 体重を記録するものや、食事や運動量を記録するものなどがあるので、どんなダイエットをしたいかに合わせて選びましょう。 体重管理アプリは体重の変化を記録することにより、ダイエットへの意識が高まります。 食べ過ぎた日などを意識して、次の日に食べる量を控えるなど、ダイエットする方だけではなく体重維持を目的とした方にもおすすめです。 食事管理アプリは食べたものを記録するだけで、カロリー摂取量や栄養バランスを計算してくれます。 カロリーオーバーを意識しやすくなっており、食事指導を受けたい方におすすめです。 外食メニューにも対応しているアプリもあるので外食が多く、なかなかダイエットが上手くいかない方にもピッタリです。 運動量管理アプリは筋トレやヨガコンテンツ、ランニングなどの消費カロリーを計算してくれます。 万歩計機能なども付いているので、運動してダイエットしたいアクティブな方におすすめです。 様々なエクササイズを提案してくれ、器具いらずでダイエットに効果的な分かりやすいトレーニングが出来ます。 それらを複合した総合型ダイエットアプリもあるので、自分のスタイルに合ったアプリを選んでくださいね。 入力が簡単なもの ダイエットを継続させるためにも、入力が簡単なものがおすすめです。 毎日入力しても苦にならないものを選ぶと継続でき、ダイエットの成功率が上がります。 また自分で食べ物のカロリーを調べたり、運動の消費カロリーを調べたりするのはとても大変です。 ダイエットアプリでは食品データや運動データがあり、コンビニや外食のカロリーや様々な運動の消費カロリーまで簡単に入力出来ます。 食品データや運動データの登録数はアプリによって違うので、 外食が多い方はデータ数で選ぶのがおすすめです。 海外出張が多い方にも、海外のメニューも含まれているアプリもあるので安心です。 またデザインやカラーなど自分の好みに合ったものや、アプリの操作方法が説明がなくても直感的に分かるものを選ぶと使い勝手が良く、ストレス無くダイエットを継続しやすくなります。 アプリによってはテーマがたくさんあり、気分によって変えられるものもあり、モチベーションアップに繋がりますよ。 応援・アドバイス機能で選ぶ 応援やアドバイスをしてくれる機能のあるアプリも多くあります。 一人だと誘惑に負けてしまいそうな方は、応援・アドバイス機能のあるアプリでモチベーションを持続させるのがおすすめです。 アプリによっては可愛いキャラクターが優しく食べ過ぎを警告してくれたり、持続して入力していることを褒めてくれたり、管理栄養士がデータを見て毎日アドバイスしてくれるものもあります。 また ダイエットを頑張っている人同士が交流出来たりSNSでシェア出来るアプリもあり、人を介したリアルなモチベーションアップにピッタリのアプリもあります。 一人で頑張り続けるのが辛いタイプの方におすすめです。 こういった機能がわずらわしいと思う方は、機能性重視のシンプルなアプリを選ぶことをおすすめします。 ご自分の性格に合わせて、モチベーションが持続するようなダイエットアプリを選んでくださいね。 【30代女性向け】体重管理アプリ5選 体重管理アプリはゆっくりダイエットしたい方や体重維持を目的とした方におすすめです。 毎日の体重の変動を記録するだけでも、ダイエットへの意識は変わってきて結果に繋がります。 ぜひ活用してみてくださいね。 RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ シンプルな体重管理ダイエットアプリです。 数値メーターで体重を入力。 スワイプ操作で簡単に入力出来ます。 体重をグラフ化してくれるも嬉しいポイント。 体脂肪やウエストなど気になる数字も、簡単にカスタマイズ管理出来るのも魅力です。 スタンプやメモ機能もあり、ワンタッチで記録出来ます。 入力忘れ防止機能付きでうっかり入力忘れも防止してくれますよ。 インターフェイスは、お好みの色を選べるので自分らしい画面に出来ます。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 余計な機能が一切ないシンプルなダイエットアプリは、可愛すぎるアプリが苦手な30代女性におすすめです。 数字をポチポチ打つ必要もなく、隙間時間に簡単にスワイプ入力出来ます。 シンプルなアプリなので、モチベーションを自分で維持出来る方向きです。 アイコンもシンプルなので、ふとした時に見られても恥ずかしくないアプリです。 パスコード機能付き。 SmartDiet シンプルな体重管理ダイエットアプリです。 主な機能は入力、カレンダー、グラフ、設定の4つのみで、操作に悩むことはありません。 起動してすぐキーボードが出てくるのですぐ体重を入力でき、小数点を打たずに自動で判断してくれる使いやすいアプリです。 その日の気分や行動などを7つのスタンプで記録でき、メモも残すことが出来るので、気付いたことや食事メニューなどたくさん書き込むことも出来ます。 パスコード設定や入力忘れ防止アラームも設定出来ます。 データバックアップも無料で、機種変更にも対応。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 一日一回の少ない操作で完結するお手軽体重管理アプリは、手間をなるべく省きたい30代女性におすすめです。 入力を登録すると、褒めてくれるのもモチベーションアップに繋がります。 インターフェイスは24色以上から好きなカラーが選べるので、使いながらのテンションもアップ。 日記のようにメモを書き込めるので、日記代わりに書き込みながらのダイエットも出来ます。 Cahoのかわいいダイエットアプリ イラストレーターCahoの癒し系体重管理ダイエットアプリです。 身長と体重を入力して、自動でBMIを計算してくれます。 一つの画面でグラフや体重の数値、BMI値を表示出来るので見やすくなっています。 目標体重を決めたら、一日一回体重を記録するだけのお手軽アプリ。 一言メモも入力可能です。 壁紙はCahoの柔らかなイラストの中からお好みで選べます。 スタンプ機能もあり、その日の予定によって変えられます。 無料 30代女性におすすめの理由 ダイエットとは言ってもやる気満々なアクティブなテンションは苦手…という30代女性におすすめのアプリです。 シンプルながらも癒される世界は毎日見ても飽きず、毎日体重を入力するだけなので続けやすいアプリです。 派手さのない優しいイラストは大人の女性におすすめです。 入力を忘れがちな方でも、自分が決めた時間に入力通知が来るので、無理なく続けられるアプリです。 カレンダーで体重管理と食事記録-ハミング カレンダーに体重グラフが表示される体重管理ダイエットアプリです。 食事内容や行った運動も書き込めるので、総合的なダイエット管理が出来ます。 昨日何を食べたかなどの確認は、グラフ画面を開いたり日記画面を確認することなく、カレンダーだけでひと目で分かる表示です。 体重は一日何回入力してもOK。 生理やお通じも、簡単にスタンプ入力出来ます。 ノートに写真をアップ出来るので、何を食べたかも簡単に残せます。 パスコードロック付きでセキュリティもバッチリです! 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 ありそうでなかったカレンダー方式で予定や体重が一目で分かるダイエットアプリは、忙しい30代女性におすすめです。 カレンダー表示だけではなく、全ての期間のグラフも見られるので、体重変化がよく分かります。 1週間の内、一日だけ断食してデトックスしたい方にも、週毎の変化が見えやすいのでおすすめです。 入力忘れ防止通知付きで安心です。 シンプル・ダイエット シンプル可愛いインターフェイスの体重管理ダイエットアプリです。 体重と体脂肪を入力するだけで、BMIやグラフを作成してくれます。 何年分のデータでも保存でき、データのインポート・エクスポート機能付きで更なる分析も可能です。 Twitterにダイエットの進捗を投稿出来るので、モチベーションアップにもなります。 メモ機能もついていて、食べたものやどんな運動をしたかも書き込めます。 感覚的な操作法で、入力も簡単です。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 見た目にも癒されるクマのキャラクターが可愛いダイエットアプリは、コツコツ体重管理をしたい30代女性におすすめです。 一日に何度も体重を入力出来るので、朝と夜など複数回測っている方にもおすすめです。 目標体重まであと何キロと表示されるので、モチベーションが続きます。 細かいところまで可愛く出来ていて、使いやすいアプリです。 【30代女性向け】食事管理アプリ5選 食事管理アプリは、食事でダイエットしたい方や外食が多い方におすすめです。 体重管理アプリよりも入力する内容が多いので、簡単に入力出来るものや見やすく使いやすいものを選んでくださいね。 あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ 食事をカメラで撮るだけで、カロリー計算や栄養価を判断してくれるアプリです。 食品データは10万以上と、安定感のあるアプリです。 食事内容を分析して、栄養士から健康的なダイエットアドバイスを毎日貰えます。 栄養士からの励ましやアドバイスで、モチベーションも維持しやすいです。 カロリーだけではなく、食べたものの14種類の栄養素をグラフ化してくれるので、足りない栄養素がよく分かり、健康的なダイエットをサポートしてくれます。 ヘルスケア連動で、運動量も自動処理してくれるので、歩いて運動したい方にもおすすめです。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 とにかくシンプルさにこだわったダイエットアプリは、機能性重視の30代女性におすすめです。 グラフ化した体重と食事メニューから、食べ過ぎや飲み過ぎに気付きやすく、食事量をコントロールしやすくなっています。 カレンダーで日にちをタップしなくても、食事内容がひと目で分かるのも地味に嬉しいポイント。 その日に食べたPFCバランス タンパク質・脂質・炭水化物のバランス を自動計算して健康的なダイエットをサポートしてくれます。 コナミのジムにあるエアロバイク TYPEeGGと連動して、カロリーオーバーを挽回するトレーニングをアプリがアドバイスしてくれ、運動した消費カロリーを記録してくれます。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 写真を撮るだけで自動で分析してくれるお手軽ダイエットアプリは、糖質制限ダイエットや塩分制限ダイエットをしたい30代女性におすすめです。 登録されていない食事でも栄養素分析依頼が出来るので、アドバイスが貰えます。 ヘルスケア連動の運動登録や、自分で運動メニューも登録出来るので、ながら運動したい方にもおすすめ。 毎週、体重予測機能があるのもモチベーションアップに繋がります。 【30代女性向け】運動量管理アプリ5選 運動量管理アプリは、運動でダイエットをしたい方におすすめです。 様々なフィットネスメニューを提案してくれるアプリなどもあり、器具を使わず簡単に取り組めます。 普段運動をしない方にも使いやすくなっているので、参考にしてみてくださいね。 体重や歩数、生理や睡眠時間もこれ一つで管理出来ます。 ヘルシーレシピやフィットネス動画など、それぞれの専門家によるコンテンツも充実。 歩数の分だけポイントが貯められ、美容・健康系アイテムが揃うセレクトインターネットショップモールで、実際に買い物も出来ますよ。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 ダイエット情報やコラムなど為になるコンテンツも充実しているので、色々学びながらダイエット出来るアプリです。 これ一つで全て管理出来るので、面倒くさがりな30代女性におすすめです。 自分だけのフィットネスメニューで、気になるパーツの引き締めが可能です。 歩数によるポイントを貯めて実際に物が買えるのでモチベーションにもなり、普段ポイントに目のない倹約家の方にもおすすめです。 30日で体重を減らす 30日間続けることを目標にした運動系ダイエットアプリ。 体格や目的により、パーソナルプランを作成してくれ、効果的なダイエットが可能です。 自宅で出来るエクササイズや数百に渡る食事プランも充実しており、買い物リストも作ってくれるので、効率良く30日間で痩せられます。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由 30日間に絞ってするダイエットなら出来そう!という30代女性におすすめのダイエットアプリです。 穀物やフルーツ中心のベジタリアン向けメニューも作ってくれるので、お肉や魚が重たく感じる方にもおすすめです。 目標に合ったプランだけでなく、腹筋やヒップなど部位に絞ったものも用意されているので、パーツが気になる方も集中してダイエット出来るようになっています。 自宅でトレーニング!MY BODY MAKE 自宅にいながらラクラクダイエットが出来るエクササイズダイエットアプリです。 毎日新しい動画やコラムが更新され、様々なバリエーションがあるので飽きません。 その日の運動や体重を日記に残してSNSでシェア出来るので、ダイエット仲間とモチベーションをキープ出来ます。 特別な器具も必要なく、全てプロトレーナー監修の動画なので動きも分かりやすいです。 全ての動画が無料で見れるのも嬉しいポイント。 無料 30代女性におすすめの理由 短期集中でしっかり運動したい30代女性におすすめのダイエットアプリです。 日々負荷が高くなるエクササイズは、気付かないうちにどんどん頑張れてしまうメニューになっています。 プロ監修の結果が出るエクササイズを厳選しており、効率良くダイエットが進められます。 スタンプカード式に進捗が分かるので、毎日運動をしてコンプリートしたくなるようになっています。 Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット 一日40秒だけ腹筋をする運動系ダイエットアプリです。 スゴロク式に駒を進められ毎日続けていけば、可愛いネコがご褒美に可愛いアバターやアイコンなどのアイテムをくれるので、モチベーションになります。 時間や腹筋回数は自動カウントで、くびれに効くひねり腹筋運動などもあります。 通知をオンにしておくと、キャラクター毎に違うメッセージが来るのも楽しいアプリです。 無料 アプリ内課金あり 30代女性におすすめの理由.

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無料のおすすめ人気ダイエットアプリ5選!

ダイエット おすすめアプリ

トレーニングアプリの選び方 まずは、たくさんあるアプリの中から、どんなトレーニングアプリを選べばいいのでしょうか? 選び方のポイントをいつくかご紹介していきましょう! 目的に合っているか あなたがダイエットアプリを活用したいと思った目的はなんですか?• 自分の体の状態を把握したい• 気になる部位を引き締めたい• ダイエットに関する情報を収集したい などなど。 目的は人それぞれあると思います。 アプリにも色々な種類やコンテンツがあるので、あなたの目的に合ったアプリを選んでみてください。 ここで、ダイエットアプリを大きく分けて4種類に分類してみました。 あなたの目的に合いそうなタイプはどれですか? 体重記録タイプ 自分の体重を記録・管理し、体重の変化を見える化することで、生活習慣の見直しを促す。 自分の生活習慣全般を見直したい人、健康管理をしたい人、ダイエットに関する色々な情報を知りたい人 続けやすさ 健康的にダイエットを行うためには、運動(消費カロリー)や食事(摂取カロリー)のコントロールを継続して行うことが重要です。 せっかくダイエットアプリをダウンロードしても、結局使わなくなってしまっては、ボディメイクの効果も期待できません。 だから、アプリがあなたにとって続けやすいものかどうかも選ぶ上で大切なポイント。 あなたにとって操作が直感的にわかりやすいものや入力方法が選択するだけでOKのもの、入力しなくても他のデータと連携できるものは、比較的操作がしやすく、アプリも続けやすいと思います。 無料・無課金でのサービス満足度 手軽に利用できるアプリですが、課金して使うとなると、なかなかハードルが高いもの。 そこでアプリ内の無料サービスに満足できるかどうかもアプリを選ぶ基準にしてみましょう。 例えば、見られるトレーニング動画が多かったり、記録メニューが豊富だったり。 そのアプリをダウンロードする前に、アプリの詳細な内容や使った人の感想や評価を参考に、チェックしてみてくださいね。 女性におすすめダイエットアプリ 無料 ランキング! ここで、女性におすすめの無料で使えるダイエットアプリをランキングしてみました。 他にもヘルシーメニューからフィットネスメニューなど、豊富な情報を毎日発信してくれる機能もあります。 またスマホを持ち歩くだけで歩数をカウントしてくれたり、アプリ内でポイントを貯めると人気の美容グッズや健康グッズに交換が出来るなど、とにかく多彩なコンテンツがあるので飽きることなく、ダイエットを進められそう。 FiNCの口コミ評判 ウォーキングとランニング別々にでてどれくらい運動したかわかりやすい。 apple. apple. 筋トレを1日たった40秒やるだけ。 やり方もアプリを起動してスタートボタンを押し、指定された動きをするだけで自動で腹筋数などをカウントしてくれます。 運動メニューは、女性のボディメイクに必要な動きである腹筋や背筋、スクワットなど。 アプリ内も好きな色に着せ替え出来たり、「ゴホーニャ」という猫のキャラクターが登場したりと見てるだけで筋トレのモチベーションが上がりそうです。 Gohobee ゴホービ の口コミ ほぼほぼ毎日出来ています。 間が空いてもいいやと思いながら気が向いた時にやっています。 通知が来たりアプリを開いた時に応援メッセージが出てくるので気張らずにちょっと頑張ろうかなと思って続けられてます。 何日か続けるとご褒美がもらえてそれがモチベーションに繋がっていると思います 引用: 面倒なのは嫌。 時間が無い。 運動嫌い。 万年ダイエット三日坊主。 そんな人にピッタリの、無理無く出来る腹筋アプリだと思います。 この手のアプリは大抵途中でメニューが過酷になりすぎてついていけなくなりがちですが、でもこれはそういったことがなく、1日40秒だけ頑張ればいい。 ご褒美も楽しみなので続けられてます。 このアプリ内のトレーニングメニューは、初級から用意されているので、筋トレがちょっと苦手な人でも気軽に始めやすい仕様となっています。 動きがわかりやすいアニメーションと動画を見ながら1日7分間、指示に従ってワークアウトで汗を流せばOK。 アプリでトレーニングすることで、自然と効率よく脂肪燃焼を促してくれるでしょう。 またワークアウトの進捗も確認できる機能があったり、健康に役立つ情報発信もありますよ。 女性のフィットネス口コミ 短い時間に家でできる。 しっかり汗もかくし、筋肉痛になるが、簡単な動きばかりで楽しい。 まだ一週間だが、トレーニングの時間にアラートしてくれるので欠かさずできている。 結果がたのしみ! 引用: 毎回簡単な内容と分かりやすい説明付きで初めやすい。 狭い部屋でも出来るのも嬉しい 少しずつ内容が変わるので飽きずにトレーニングできて体重や消費カロリーやトレーニング量が記録されやる気に繋がる 回数を重ねていくと少しずつ回数が増えるけど、「前回できた」という事実が励みになって取り組める。 効率のよい筋トレのフィットネストレーニングを行うことで、理想のボディラインへとサポートしてくれます。 エクササイズのメニューは、腹筋・ヒップ・全身のメニューがあるので、その日の気分や気になる部分に合わせてトレーニングメニューを選べるのもいいですね。 また強度がステップごとに上がる仕組みなので、無理のない負荷でトレーニングが進められます。 30日間フィットネスチャレンジの口コミ スポーツに一切縁がなく、どういう動きをすればいいのかわからないわたしには的確でとても助かるアプリです。 音声で説明してくれるのもよいです。 1日に全種類するのは大変で続けられないので、3種類づつやっています。 普段運動をしないせいもあると思いますが、このアプリを使って運動をはじめるとすぐに効果がでます。 不思議です。 広告が多いのだけが難点です。 引用: ジムに行くのは時間もいるしなかなか運動が出来ないので、無料で出来るアプリを探していました。 無理をせず自分のペースで進めれるので、なおかつ何を何回と指示があること、イラスト動画が解りやすいことまずは腹筋初期から初めて1ヵ月ですが1. 5キロ減りました これからも活用していきます。 気になる部位の筋トレからストレッチ、ヨガ、ピラティス、ランニングサポート機能など豊富な運動カテゴリがあるのが魅力。 またトレーニング動画にはスローモーション機能があり、ゆっくりと動きが確認できるので、初心者にも分かり易そう。 他にもこのアプリは、アプリ連携の体組成計があり、それを使えば、面倒な体重入力も簡単に出来る機能もあります。 iPhone OK• Android OK FiNCプレミアムは、月額960円でFiNCの最先端AIトレーナー指導など、無料で使えるコンテンツに加え、「美脚」や「くびれ」などより女性らしいボディを作るための専門家がいつでもあなたの相談に乗ってくれる回数制限なしのアドバイス機能が使えるのが魅力。 またアプリ内で貯まるポイントも無料コンテンツの5倍付与されるので、より美容グッズなど欲しいものが早い期間で手に入れられやすくなります。 他にも全国のジムやリラクゼーション施設の優遇サービスが使い放題など、キレイになれるサービスがさらに充実している内容になっていますよ。 部位の筋トレからリズムエクササイズ、ヨガなど初級者から上級者まで楽しめる豊富なトレーニングカテゴリが揃っています。 なんと20名以上の専門インスタラクターが実際にレッスンで行っているメニューと同じものを自宅で実践できるのだそう。 家にいながらその日の気分で、いろんなプロのトレーニング教室を体験できるお得なアプリと言えるでしょう。 リーンボディの口コミ 今回3ヶ月間だけ、月額100円でキャンペーン開催中… これはやってみなきゃ!と。 前からやってみたかったバレトン。 動きについていくので必死なまま終わったけど、楽しい~。 美コアも肺と腹式の呼吸の切り替えがうまくできない 3つ動画やってかなりヘトヘト。 晩は腰痛が気になったのでヨガで調整しました。 引用: インスタグラム リーンボディ口コミ 大きすぎず、程よく締まったお尻を目指していますが、最近、忙しくて毎日ジムに行く体力もないので、宅トレも少しずつ取り入れています! 色々調べてたどり着いた leanbodyjp の桃尻トレーニングメニュー。 たくさんメニューがあって、シンプルだけど、効きやすい。 これを日替わりでやるだけで、翌日のお尻の張りが全然違います 引用: まとめ ジムに行くよりも気軽に始められるダイエットアプリ。

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【2019年】おすすめダイエットアプリ23選!使って気づけば痩せちゃう!

ダイエット おすすめアプリ

【目次】• おすすめのダイエットアプリで痩せたい! 女性にとって永遠のテーマとも言える「ダイエット」。 「理想の体型を目指したい」「もっと可愛くなりたい」などの決意から、体を引き締めたい方も多いのではないでしょうか。 ダイエットはやり方もそうですが、成功するには継続が大切です。 最近はスマホアプリを使ってダイエットする方が増えており、アプリの種類もたくさんあります。 自分にぴったりのダイエットアプリを選べば、目標とする体重に近づくかもしれませんよ。 そこで今回は、ダイエットしたい方におすすめのアプリをご紹介します。 選び方もおさえて、ダイエットを成功させましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方7選をチェック! ダイエットには継続が大切ですが、アプリも続けられなければ活用する意味がありません。 どんなダイエットアプリなら続けられるか、選び方をチェックしましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方【1】用途から選ぶ ダイエットアプリは、主に4つの種類に分類されます。 それは、「体重記録系」「食事記録系」「運動系」「総合系」です。 体重を落としたい方には、記録系のアプリで体重のアップダウンを確認するといいでしょう。 何を食べたかも記入できるので、栄養面も気にしながら体重を落とせるはずです。 女性らしい健康的な体作りが目標なら、運動系のアプリで部位別に効くエクササイズに挑戦するのがおすすめ。 ダイエットアプリの種類はたくさんあるので、まずはどのジャンルのアプリを利用するか決めてみましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方【2】体重記録系アプリ 体重記録系のアプリは、毎日の体重の変化を記録するシンプルなタイプです。 数字やグラフなど一目で体重の増減がチェックできるので、日々の食事や運動を見直すことができるでしょう。 初めてダイエットに挑戦する方やダイエットが長続きしない方、忙しい方におすすめのアプリです。 アプリに記録するために毎日体重計に乗る習慣をつければ、ダイエットが続くかもしれません。 おすすめのダイエットアプリの選び方【3】食事記録系アプリ 食事記録系アプリは、摂取カロリーを管理できるタイプです。 毎日の食事内容を記録すれば、総摂取カロリーを自動計算してくれます。 事前入力した身長や体重、年齢などから得た身体情報データを元に総摂取カロリーを比較してくれるので、食べ過ぎかどうかも判断することができますよ。 体重を落としながらも栄養を気にした食事を摂りたい方におすすめです。 おすすめのダイエットアプリの選び方【4】運動系アプリ 運動系アプリは、運動の記録がメインのタイプとトレーニングメニューを提案してくれるタイプがあります。 運動記録系は、ウォーキングやランニング時の距離を計算したり、トレーニング内容と時間などを記録することで消費カロリーを算出してくれます。 どのくらいカロリーを消費したか知りたい方におすすめ。 運動メニューを提案してくれるアプリは、痩せたい部位や引き締めたい部位別に様々なトレーニングを教えてくれます。 初級者から上級者向けまでいろいろあるので、ダイエットしたいけどどんなメニューをすればいいかわからない方におすすめです。 おすすめのダイエットアプリの選び方【5】総合系アプリ 総合系アプリは、体重記録、食事記録、運動系が全てまとまったタイプ。 入力する項目がたくさんありますが、アプリ一つでダイエット時に役立つ情報がまとまっているのは嬉しいですね。 食事と運動のバランスを意識しながら効率よくダイエットしたい方におすすめ。 機能がたくさんあり、こまめな入力作業が求められるので、細かく管理したい方に向いています。 ダイエット初心者やずぼらさんは、機能が少ない総合系アプリをダウンロードしましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方【6】入力する項目から選ぶ 効率よくダイエットアプリを使うためにも、手間は省きたいところ。 できるだけ簡単に入力できるアプリを使いたいですよね。 記録系アプリだといちいち細かく入力するのが面倒だと感じることもあります。 ですが、食品データが内蔵されたアプリなら、検索して入力するだけで外食やコンビニ、一般の食事メニューを数タッチで見つけることができます。 操作が簡単になる機能がどれだけ入っているかも、ダイエットアプリを選ぶ際にチェックしたいポイントとして挙げられますね。 おすすめのダイエットアプリの選び方【7】応援やアドバイスなど追加機能から選ぶ ダイエットは自分との戦いです。 一人でダイエットすることになるので時には辛いこともあり、誘惑に負けてしまうことも生じうるかもしれません。 そんな時は、ダイエットアプリに搭載された応援機能やアドバイス機能を駆使しましょう。 アプリ内のキャラが食べ過ぎを警告したり、管理栄養士さんが毎日の食事内容を見てアドバイスしてくれるアプリがあります。 また、ダイエットアプリ内にコミュニティがあり、同じくダイエットしている方と交流して、情報交換したり励まし合うこともできますよ。 ダイエットアプリのプラス機能も、理想の体型に近づく手助けをしてくれるでしょう。 おすすめのダイエットアプリ15選をチェック! おすすめのダイエットアプリ【1】あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ あすけんダイエットは、記録系に特化したダイエットアプリ。 会員数が400万人を突破した人気アプリでもあります。 自動で栄養計算もしてくれますよ。 また、写真で食事内容をアップロードできるので、レコーディングダイエットしたい方にもおすすめ。 そして、カロリー計算以外にも食事内容を元に栄養素をグラフ化してくれます。 どの栄養素が不足しているかわかるので、ダイエットに役立つでしょう。 グラフ化するのでどのくらいカロリーを消費したか、体重の増減と共にチェックできますね。 健康的に無理なくダイエットできるはず。 日本テレビ『ZIP!』で紹介されたこともあります。 Gohobeeは、毎日40秒間腹筋を続けるサポートをしてくれます。 時短でダイエットに取り組めますね。 ゆるかわなキャラに応援されれば、モチベーションも維持できるはず。 ご褒美を集めてアイテムが増えれば、ゴホーニャが進化していきます。 ゲーム感覚でダイエットを楽しむことができますね。 大人コースは年380円、学生コースは年200円です。 一年でこの金額ならかなりお得でしょう。 ゆるっぷるは、夫婦、友人、恋人などパートナーと一緒にダイエットしたい方におすすめのダイエットアプリです。 励まし合いながら続けられるのがメリット。 また、体重入力の履歴機能もあるので、お互いにサボっていないかチェックできますね。 今どんなダイエットをしているか、何を食べたか、気軽に情報交換できますね。 ゆるっぷるは、目標達成日と目標体重を設定できます。 日々どのくらい目標に近づいているかわかりますね。 他にも、身長から目標とするBMIの数値を測ることも可能。 900万ダウンロードを突破した人気ダイエットアプリです。 食事は写真を撮るだけ。 AIが自動で写真を解析し、カロリー計算や栄養素のバランスを表示してくれます。 歩数もスマホを持ち歩くだけでカウントしてくれ、睡眠はスマホを置いておけば勝手に睡眠時間を予想して記録してくれますよ。 生理の記録はカレンダーをタップするだけで、次の生理日を予想してくます。 また、数あるコンテンツからAIがおすすめの内容を届けてくれるのもポイント。 貯まったポイントは専用のショップで様々なアイテムに交換できますよ。 累計600万ダウロードを突破しています。 ヨガやカラダへの負担が少ないもの、ハードなものと幅広いですよ。 音声をONにすれば、残り時間やトレーニングの進行状況をアナウンスしてくれます。 辛いダイエットも可愛いキャラに応援されれば、頑張れるかもしれません。 女性に人気で、累計300万ダウンロードを突破しています。 しかも、体重のアップダウンによって、イラストが変わるのもポイント。 日々の変化を可愛いイラストと共に楽しめますね。 日記はSNSでシェアすることも可能。 ダイエット仲間や友達に近況報告をして、モチベーションを維持してみましょう。 また、日記で使える可愛いスタンプが100種類用意されています。 アプリを使えば新作スタンプが増えていきますよ。 アプリで使用したキャラのスタンプは、壁紙としてダウンロードできます。 裏技機能もあるのでいろいろ試してみてください。 ハローキティ好きにおすすめのダイエットアプリが、簡単ダイエット!おさんぽハローキティです。 楽々に増減の推移が管理できますね。 いちいち入力する必要がないのでスボラさんに嬉しい特典です。 このりんごを集めると、ハローキティの新しいアニメーションが増えていきます。 アプリ内の壁紙やテーマ、色を変えることができるので、オリジナルのキティルームが完成します。 自分好みにアプリを設定すれば、ダイエットアプリを活用するのが楽しくなり、理想の体型に近づけるかもしれません。 走って程よく筋肉のついた女性らしい体を作りたい方におすすめ。 ペースや距離、時間などを音声で知らせてくれます。 丁寧な指導なので、正しいフォームが確認でき、細かいところまでチェックできます。 動画は全て無料です。 筋トレ以外にもマッサージやストレッチ、ヨガなどがあるので、飽きずにダイエットに励めます。 筋トレや美容に関する知識も学べますね。 書いた内容はSNSでシェアも可能。 日記のデザインは17種類から選べます。 MyFitnessPalは、世界中で高評価なダイエットアプリです。 ダウンロード数は5,000万人突破。 検索が面倒臭い場合は、バーコードスキャン機能で調べられます。 また、独自のレシピの栄養成分も計算でき、他のダイエットアプリと比べて食事内容記録が充実しているのが特徴的です。 運動メニューもカスタマイズでき、運動内容やカロリー消費量を記録できます。 一緒にダイエットして励まし合いませんか。

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